Normally we expend a lot of our psychic energy in familiar loops of thoughts and feelings – we equate having a good time with friends with eating out; honoring our inner child with going impulse shopping; getting down into our true feelings with drinking too much alcohol; etc. These loops of energy, which I call "thought forms" or in the words of the shaman Joseph Kramer, "hot wiring," rob us of our real choices and a true sense of spontaneity. We tread in familiar pathways, never trying anything new, and wonder why "the thrill is gone."

With hot wiring we short-circuit the experience of pleasure in the body by compulsive focusing, for example on sexual fantasy with a certain "type" of body. Eventually with sustained focus we will bypass the body’s natural circuitry in favor of a mental obsession, substituting for true pleasure a sense of instant gratification based on what we think we want. Without creating momentum to achieve our goal we live in a shadowy world of daydreams where outer reality never quite compares with inner fantasy. As practical shamans we need to take back our will in the present moment, in order to focus full attention on creating the reality we want on this physical plane.

We can refocus our connection from one thought form to another as it suits our purposes in life. For example, if you are in the habit of sleeping as late as possible but wish to take advantage of the warm weather of summer to be outdoors jogging or gardening before work, you can redistribute the energy of "taking care of myself" so that it includes "being outdoors as much as possible" instead of "sleeping as much as possible." It is not that sleeping a lot is bad, just that it is more suitable for colder weather when we need to be indoors.

It is important to transfer energy from one aspect of a larger framework to another within the same area of life. Take creativity, for example – this is an umbrella term which includes both money and sex, as well as artistic endeavor. Say you need to improve your ability to co-create your health. If you are expending too much energy in sexual fantasy you could consciously transfer the power over to your body consciousness so that you project less energy outward and focus more on nourishing your cells. Or in the area of relationships, you could focus more attention on living a balanced life (your relationship with your environment) and less on finding the perfect mate.

Once the energy has been transferred, you will notice that your rhythm will change – you will automatically wake up refreshed and raring to go outside! Conversely, you probably will have a stronger impulse to sleep earlier at night. In warmer weather it is natural to be awake during morning and early evening hours, taking siesta during the midday sun.

The following is a meditation to help redirect energy and fortify new healthy habits. I find it useful to do this meditation while moving – walking, jogging, running – doing some activity which engages the body and frees the mind.

Become aware of the energy connection you have with a particular thoughtform. Ask yourself, In what area of my life does this connection influence me? What is the symbology of this area of activity (food as emotional sustenance, for example; or sex as power)?

Where is the energy connection in my body? (Body image might be connected to the root chakra for survival, or to the solar plexus for identity. A desire to please others might feel like a tug in the lower abdomen. Use your own sensitivity to become aware of these sensations.) What is the physical effect of this energy connection: Do I feel tired when I am engaged with these thoughts; or hungry; or overwhelmed; or pressured; or confused?

Is there a picture of well being that I associate with this energy loop (like a sexy cigarette ad)? What does it look like to sleep late, for example?

Now take a deep breath and refocus your attention on the habit that you wish to establish or fortify. It can be a goal that will require a lot of your time and attention, or a new habit that you wish to cultivate. Breathe in the goal or positive focus – success in your new business, living by the sea in a tropical climate, good times with a caring lover – what does your goal feel like in your body? Warm, invigorating, smooth, joyous? Continue breathing deeply.

Allow an image to surface in your mind’s eye, of how it will look to live in the midst of your goal or new habit. If you can’t get excited about this, you may be missing your old hot wiring which took you out of your body and put you into your head. Keep breathing and go deeper into the experience of pleasure in your body. Once you have connected with a source of pleasure inside, let a picture of well being or radiance come to mind to help you associate emotionally with your goal.

Now for the energy transference: Put the old hot wiring energy in a column of light for transformation. Breathe deeply and do toning if you like, to fortify the process. After several minutes put the new thoughtform of your desire into the column of light, and let it subsume the old energy pattern, that is, transform it into raw material to feed your new habit. Continue conscious breathing.

Finally place yourself inside the column of light and let it burn away the old thoughtform with its attachments. Let the old energy connections fade away – no more automatic hot wiring to destructive patterns! Feel the energy flowing through your body freely and smoothly, without impediments. Say thank you to your soul for sustaining you with its life force.

After doing this meditation you may feel a heightened sense of energy available to funnel toward your creative projects. You will think less and do more. You will find that it is easier to stay in your body without getting detoured by the hot wiring of illusory pleasure and fantasy. Daydreaming will not be so important to sustain your interest in life, because you will be actively engaged in making your goal a reality!

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La gracia se recibe y almacena de manera automática cuando alguien reza por usted o le tiene con amor en sus pensamientos. Toda esa energía positiva se reúne en su aura, esperando a que usted esté listo para recibirla de manera consciente. Usualmente estamos abiertos a la gracia solamente en momentos de crisis – entonces es cuando le pedimos ¡AYUDA!, al Alma o a un Poder Superior. En numerosas ocasiones yo la he pedido de ésta manera y he sentido nacer una gran energía en mi ser en respuesta a mi ruego. Esta es la gracia acumulada de mis seres queridos fluyendo en mi cuerpo desde mi aura, así como la respuesta de amor de mi propia Alma en ese momento. En ocasiones el poder es tan intenso que casi produce dolor. He aprendido a respirar en mis sensaciones de manera consciente y a aceptarlas a medida que fluyen. Los sentimientos de culpa pueden interponerse en estos casos – Sta. Teresa de Ávila, la mística española, habló de la falsa humildad que nos impide aceptar la Gracia de Dios en esos momentos. Nuestro libre albedrío es capaz de bloquear el flujo de la gracia, pero cuando ésta nos inunda, la resistencia requiere más energía que la aceptación.

Póngase de pie en su lugar de poder de su espacio sagrado – pudiera ser su cuarto, su patio trasero o una arboleda. Imagine que la gracia fluye en usted en forma de Luz Divina. Respire profundamente y acepte las emociones y sensaciones que surjan de su cuerpo. En caso de que nazcan sentimientos de falta de mérito, utilice la respiración para sacarlos y almacénelos en un estanque de sanación dentro de la tierra, para ser utilizado como fertilizante para nuevas vidas.

Puede imaginar a una persona en particular mandándole amor. Puede ser una persona que exista sobre faz de la tierra o en un plano espiritual. Filtre su energía de manera tal que solamente el amor llegue a usted – diga "Toda la energía negativa se escurre lejos de mí. Solamente acepto amor en mi aura". Expulse a través de la respiración cualquier negatividad. Sienta los diferentes puntos por los cuales las vibraciones entran en su cuerpo, dependiendo de la persona en la cual esté pensando. Aprecie la diferencia en el tono de la energía proveniente de varios seres amados – su abuela comparada con su pareja, por ejemplo.

Permítase ser inundado con sentimientos de felicidad; la gracia acumulada en su aura está fluyendo a través de usted, alentándolo, apoyándolo a lo largo de su vida. Deje que cada célula en su cuerpo reciba el amor. Cuanto más inhale usted estos sentimientos, éstos se integrarán en mayor medida en su vida diaria y la llenarán de dicha y paz.

Una vez que haya expandido su capacidad para recibir amor ( pues ese es el objetivo de este ejercicio), agradezca a todos sus seres queridos por sus oraciones, y agradezca a su Alma por ser tan persistente en sus esfuerzos de brindarle felicidad.

Imagine que existe una habitación en su psiquis, un almacén para la gracia. Visítelo con su ojo mental, y recuerde como llegó allí, de tal manera que pueda volver sobre sus pasos hacia el despertar normal de su conciencia al finalizar el ejercicio.

Como en el caso anterior, establezca un filtro en su conciencia, de forma tal que solamente el amor pueda entrar a su almacén – ningún pensamiento negativo puede penetrar en él. Entonces abra una persiana de Luz el techo – esto le permitirá a su Alma enviarle amor en cualquier momento. El amor se acumulará en dicha habitación hasta que ésta se llene. Pídale a su Alma que le dé una señal en el momento en que el almacén esté completamente lleno – una crispadura del codo, por ejemplo – para que usted pueda detenerse y tomarse un tiempo para descargar todo ese amor que se encuentra listo para usted.

Puede también recibir el amor de su Alma directamente en su cuerpo escogiendo previamente un lugar específico – en el centro de su pecho, por ejemplo – donde aceptar esta energía en todo momento. Una vez más, pídale a su alma que le deje saber cuándo haya alcanzado suficiente capacidad para que pueda experimentar conscientemente el éxtasis de la gracia divina.

Tomarse un tiempo para experimentar de manera consciente el amor divino le ayudará en gran medida como Chaman Pragmatico, a eliminar cualquier duda que tenga acerca de su falta de valía para canalizar amor divino para la curación de otros y del planeta.

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